مرحبا بك في مجتمع اعرف اكثر

يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر

الهدف الرئيسي لكل لاعب كمال أجسام , هو الحصول على جسم مثالي , وهذا من الصعب جدا الوصول اليه بدون القيام ببرنامج التنشيق فهو أساس ابرا...

أحد الأسباب الغائبة عن الكثير من لاعبي بناء الأجسام هو أن أكل كميات كبيرة من الفاكهة له تأثير منشط عن غيرها من الأطعمة الأخرى فتزيد من مق...

ينتج ضمور العضلات و تقلصها لعدة عوامل ,ولاكن السبب اللئيسي يبقى الجهل بتركيب العضلات و احتياجاتها مما يسبب ارتكاب بعض الاخطاء التي تؤدي ال...

نقوم في صالة التدريب ببعضالامور التي تؤدي الى ضمور العضلات و تحن لا ندري , لنتعرف عليها

 الابطال اللى فى اعلانات المكملات الغذائية بيستعملوها عشان كدة وصلوا للحجم ده و بيشيلوا اوزان تقيلة

من الامور المهمة جدا جدا التائهة عن اذهان الناس ولا يعرفون اهميتها او ضرارها عند عدم فعلهاهى تمرين كل عضلة فى الجسم مرة واحدة فقط فى الا...

والله حضرتك لما تجوع نفسك هتخس فى الوزن اه .. بس

الحصول على جسم مثالي هو الحلم الذي يحلم به كل لاعبي كمال الاجسام بدون استثناء, ولكن طريق الوصول  الى هذا الهدف شاقة و يجب عليك احترام ب...

- هو مش دستور لازم تمشى عليه .. انت لو عايز تزيد يبقى لازم تنوع فى الروتين بتاعك .. الروتين ميقعدش معاك اكتر من شهرين او اقل كمان

يعتبر تمرين الفراشة من بين اهم تمارين لعضلة الصدر

الهدف الرئيسي لكل لاعب كمال أجسام , هو الحصول على جسم مثالي , وهذا من الصعب جدا الوصول اليه بدون القيام ببرنامج التنشيق فهو أساس ابرا...

أحد الأسباب الغائبة عن الكثير من لاعبي بناء الأجسام هو أن أكل كميات كبيرة من الفاكهة له تأثير منشط عن غيرها من الأطعمة الأخرى فتزيد من مق...

ينتج ضمور العضلات و تقلصها لعدة عوامل ,ولاكن السبب اللئيسي يبقى الجهل بتركيب العضلات و احتياجاتها مما يسبب ارتكاب بعض الاخطاء التي تؤدي ال...

نقوم في صالة التدريب ببعضالامور التي تؤدي الى ضمور العضلات و تحن لا ندري , لنتعرف عليها

 الابطال اللى فى اعلانات المكملات الغذائية بيستعملوها عشان كدة وصلوا للحجم ده و بيشيلوا اوزان تقيلة

من الامور المهمة جدا جدا التائهة عن اذهان الناس ولا يعرفون اهميتها او ضرارها عند عدم فعلهاهى تمرين كل عضلة فى الجسم مرة واحدة فقط فى الا...

والله حضرتك لما تجوع نفسك هتخس فى الوزن اه .. بس

الحصول على جسم مثالي هو الحلم الذي يحلم به كل لاعبي كمال الاجسام بدون استثناء, ولكن طريق الوصول  الى هذا الهدف شاقة و يجب عليك احترام ب...

- هو مش دستور لازم تمشى عليه .. انت لو عايز تزيد يبقى لازم تنوع فى الروتين بتاعك .. الروتين ميقعدش معاك اكتر من شهرين او اقل كمان